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Stress & Burnout

Die größte Krankheit des 21. Jahrhunderts.

Unser Leben ist komplex und anstrengend geworden: Immer mehr Erwartungen, Anforderungen und Pflichten zerren an uns. Sie belasten und bestimmen unser Lebensgefühl.

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Menschen, die viel in ihrer Arbeit und im privaten Umfeld leisten, können an ihre Grenzen geraten.

Das führt zu Stress und häufig sogar zu Burnout:

  • Ständige Erreichbarkeit

  • Leistungsgesellschaft

  • Vernachlässigung eigener Bedürfnisse

  • Balance und Grenzen zwischen Freizeit und Beruf verschwinden

  • Das Gefühl nur noch zu funktionieren

  • Jede kleine Aufgabe wird zum Problem

  • Starke Reizbarkeit gegenüber dem eigenen Umfeld

  • Innere Leere, kraftlos, keine Energie mehr

  • Totale Erschöpfung

Die Lösung

Ein Burnout-Coaching bietet die Möglichkeit mit individuellen Lösungsansätzen die Kontrolle über die Situation zurückzuerlangen.

Wir arbeiten einen Tag mit Methoden und Techniken aus dem Mentaltraining, der Gehirnforschung und der Kommunikationspsychologie.

Das Ziel

Raus aus dem Hamsterrad – hinein in ein glückliches und entspanntes Leben

Als Experte für Burnout-Coaching begleite ich sie „wieder bei sich anzukommen”.

Ein weiterer effektiver Baustein der Burnout-Prävention sind Seminare: Das gesamte Team – Mitarbeiter:innen und Führungskräfte – profitiert von meinem Burnout-Seminar.